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Aktuelles

Auch in Zeiten von Corona – SPORT und FITNESS FÜR UND MIT EUCH

Liebe Schülerinnen und Schüler,
auch Eure Lehrer nehmen an keinem Wettbewerb „Wie lange bleibe ich bewegungslos“ teil. Es heißt nämlich gerade in der gegenwärtigen Zeit für uns alle fit und gesund bleiben!

Trotz der ganzen Einschränkungen solltet ihr Euch täglich viel bewegen, zum Beispiel draußen Joggen, oder Euch mal diese Internetseiten anschauen, die Euch mit super Übungen Spaß bringen können!
Diese kann man mit wenig Platz toll zu Hause machen und vielleicht haben ja Eure Eltern auch Spass und Freude an der Bewegung und tun etwas dafür den Körper und damit das Immunsystem zu stärken!

Auf Youtube
1. ALBAs tägliche Sportstunde
Di/Do 15 Uhr für Oberschulen
2. WHG Fitness School
– upper body workout
– Körpermitte stärken
– HIIT Corona Workout
– Ganzkörpertraining
– Ganzkörpertraining in Zeiten von Corona

3. Clipcoach (5 ,6 Bewegungskompetenzen)
Österreichs Online Trainings- Mediathek mit über 7000 Videoclips
– Mobilisation
– Stabilisation
– Schnelligkeit
– Kraft
– Ausdauer
– Erholung

Wir hoffen wir sehen uns bald gesund und munter wieder !
Eure Sportlehrer